Il nostro metodo spiegato
Strategie semplici e scientifiche per la gestione dello stress
Il metodo Melorantiva integra la meditazione con tecniche di respirazione validate da studi scientifici. Grazie a un percorso graduale e personalizzato, accompagniamo ogni persona nella riduzione delle tensioni emotive, promuovendo equilibrio e benessere.
Il team Melorantiva
Esperti certificati sempre a disposizione
Sara Neri
Operatrice mindfulness
Laurea magistrale in Psicologia Università di Padova
Centro Benessere Mente
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Laureata in psicologia clinica, offre supporto personalizzato integrando meditazione e strategie di respiro per promuovere la crescita interiore.
Sara utilizza un approccio centrato sulla persona, ponendo particolare attenzione agli obiettivi individuali e adattando il percorso alle esigenze specifiche di ciascuno. Il suo metodo combina tecniche di rilassamento e pratiche di visualizzazione.
Marco Bellini
Specialista tecniche di respiro
Laurea in Scienze Motorie Università di Bologna
Studio Respira Bene
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Con anni di esperienza nelle pratiche di respiro terapeutico, Marco aiuta le persone a gestire ansia e tensione emotiva, favorendo rilassamento e consapevolezza.
Marco struttura ogni sessione per rendere le tecniche di respiro accessibili e personalizzate, coinvolgendo i partecipanti in esercizi pratici e monitorando i progressi nel tempo. Collabora con psicologi per una presa in carico multidisciplinare.
Giulia Valli
Counsellor emozionale
Laurea in Scienze dell’Educazione Università di Milano
Associazione Benessere Insieme
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Giulia sostiene il benessere psicologico e relazionale offrendo ascolto, supporto e strumenti pratici per sciogliere blocchi emotivi legati alla vita quotidiana.
Giulia lavora utilizzando strumenti di ascolto e tecniche di rilassamento per favorire il distacco dalle tensioni negative. Promuove fiducia in se stessi e un approccio positivo alla gestione emotiva quotidiana.
Andrea Ricci
Tecnico rilassamento psicofisico
Diploma Tecnico Sportivo Istituto Tecnico Firenze
Studio Equilibrio Salute
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Andrea propone esercizi di rilassamento sviluppati per integrare il benessere mentale e fisico. Segue ogni partecipante nel percorso con attenzione e professionalità.
Andrea sviluppa training progressivi che aiutano le persone a rilassarsi gradualmente, sia a livello fisico che mentale. Personalizza ogni proposta in base alle esigenze della persona e monitora i miglioramenti ottenuti nel tempo.
Come svolgiamo le sessioni
Un percorso strutturato per sciogliere progressivamente le tensioni emotive con strategie pratiche e personalizzate, curato passo dopo passo dai nostri esperti.
Accoglienza e valutazione iniziale
Conosciamo le tue esigenze e definiamo insieme gli obiettivi.
Ogni percorso inizia con un colloquio conoscitivo, utile a raccogliere informazioni su esperienza personale, fonti di stress e aspettative. Questa valutazione aiuta i professionisti a proporre un piano mirato e realmente personalizzato. Durante l’incontro, viene illustrato come le tecniche di meditazione e respirazione possano integrarsi con le abitudini quotidiane. Il partecipante è coinvolto attivamente nel processo, ricevendo chiarimenti su modalità, durata delle sessioni e obiettivi raggiungibili in modo realistico. Viene promossa la partecipazione attiva, ponendo attenzione ai segnali corporei ed emotivi.
Definizione delle pratiche
Selezioniamo tecniche di respirazione e meditazione adatte a te.
Sulla base della valutazione iniziale, proponiamo esercizi specifici in linea con le necessità rilevate. Le pratiche suggerite includono respirazione consapevole, tecniche di rilassamento e meditazione guidata. Progressivamente vengono adattate per sfruttare al meglio i benefici, mantenendo un equilibrio tra impegno e sostenibilità. Il professionista verifica la correttezza dell’esecuzione, fornisce indicazioni pratiche e risponde a eventuali dubbi sul percorso scelto. Si dedica attenzione alle tempistiche per evitare affaticamento, puntando a risultati duraturi attraverso la gradualità.
Monitoraggio dei progressi
Seguiamo il tuo percorso per valutare miglioramenti ed esigenze.
Durante il percorso, i nostri esperti monitorano regolarmente l’andamento delle sessioni tramite feedback e osservazioni dirette. Si misurano livelli di stress, facilità di rilassamento e benessere percepito. Gli aggiustamenti sono frequenti per modulare la difficoltà, introdurre nuove pratiche o consolidare i progressi raggiunti. Questo dialogo costante garantisce trasparenza e consapevolezza nel percorso, rafforzando la motivazione individuale. Eventuali ostacoli vengono affrontati subito, con strategie flessibili e soluzioni ad hoc.
Consolidamento dell’autonomia
Favoriamo l’adozione delle tecniche nella vita quotidiana.
Arrivati a una stabilità, supportiamo la graduale autonomia nell’utilizzo delle pratiche. Forniamo materiali di supporto e suggerimenti per mantenere i benefici raggiunti anche autonomamente. L’obiettivo è integrare routine semplici ed efficaci nella propria giornata, prevenendo nuovi accumuli di tensione emotiva. Rimaniamo a disposizione per eventuali incontri di aggiornamento o follow-up, promuovendo il benessere duraturo.
Cosa ci distingue
| Features | Melorantiva | Altri |
|---|---|---|
| Percorso personalizzato emotivo | ||
| Tecniche basate sulla scienza | ||
| Supporto continuo esperto | ||
| Sessioni online flessibili | ||
| Metodo strutturato graduale |